M字はげの回避方法は?

更新日: 2017/03/13

薄毛の進行パターンは個人ごとに違いがありますが、多くの方に見られる現象としてはやはりM字はげがあります。

額の左右の両端から毛が抜けていていくことでちょうどアルファベットのMの字のように額の生え際が変化していくわけですが、多くの男性にみることができる以上、男性の体のメカニズムが大きく影響しているのです。

男性の薄毛はほとんどの場合男性型脱毛症が原因なのですが、これは男性ホルモンの一種であるテストステロンが還元酵素の働きによってジヒドロテストステロンに変化、それが毛乳頭にある毛母細胞の細胞分裂を阻害することによって引き起こされることが分かっています。

また血行不良も原因で、頭皮の中でも額のあたりは硬くて薄く、基本的にあまり血行が良くありません。

血液は細胞分裂するのに必要な栄養素を運ぶ役割もありますから、何らかの理由で血行不良が起きるとやはり毛髪の成長に影響を与えてしまうのです。

普段の生活習慣が乱れていたり、喫煙などの嗜好品をたしなみ過ぎると血行不良が発生しやすく、やはりこれらのこともM字はげの原因ともいえるのです。

M字はげ対策はよにかく予防が大切!

実はM字はげをはじめとした薄毛の症状というのは進行してから時間が経つと回復しにくい特徴があり、専門機関の治療でも元通りにすることは困難なのです。

ですのでM字はげが発生してから対策や治療に慌てるのではなく、予防するために若いうちから育毛剤等を使用することはとても有効なアプローチとなっているのです。

育毛剤には様々な製品がありますが、男性ホルモンを変化させてしまう還元酵素の働きを抑えたり、血流を改善させたり、また頭皮の状態を改善、毛髪が成長しやすい環境を整えるものなどが効果的とされています。

そしてもちろん生活習慣も見直す必要があり、ファストフードやコンビニ弁当など、偏った栄養バランスの食事が多い方は改善することが望まれますし、たばこなどは毛髪以外にも様々な体に対する悪影響が指摘されています。

反対に健康的な食事は毛髪の成長に好影響を与えますが、特に亜鉛を多く含んだ食品を多く摂ることがおすすめとなります。

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M字はげ

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