M字ハゲを予防できるシャンプーの仕方

更新日: 2017/11/01

mji05

M字ハゲに効くシャンプーの選び方

いわゆるM字ハゲの進み方や抜け毛には、男性ホルモンが影響されている、という見方が強いです。
そのことから、男性ホルモン抑制をうたってM字ハゲを予防していくというシャンプーがありますが、やはり一番大切なことは、自分の頭皮にあっているシャンプーを選ぶことです。

例えば化学製品や界面活性剤が使われていない無添加のもの、天然素材だけで作られているものなどです。

シャンプーは頭皮と髪の毛を洗うもので、お湯ですすぎ落とすものです。
薬用シャンプーもありますが、シャンプーだけでM字ハゲが完全に予防できる、回復する、ということはありません。
特に高いシャンプーを使う必要もありませんので、頭皮に合った、ダメージのないものを使うことが何よりも大切です。

合ったシャンプーというのは、かゆみやフケなどが出ないものの事です。
シャンプーして十分すすいだのにも関わらず、妙にかゆかったり、枕や襟などにフケがついているのは、あまり良いシャンプーではありません。
ひどいと頭皮が赤くなったり、傷がついたりします。こうした症状がないものが、自分に合ったシャンプーとなります。

決して「薬用でM字ハゲの治療に役立つから」と言って、痛みやかゆみがあるにもかかわらず使い続けることはやめてください。
何らかのトラブルが起きているということは、そのシャンプーは自分には合わないものです。
シャンプーは自分に合った普通のものを使い、育毛剤やその他のアイテムをこだわって使い続けていってください。
良薬は口に苦しということわざがありますが、治りが遅い頭髪やお肌に関しては、ただダメージになるだけです。

M字ハゲの予防につながるシャンプーの仕方

大切なのはシャンプーの種類よりも、洗い方にあります。
ここから、大切なポイントを4つご紹介していきます。
守るのが難しいものもあるかもしれませんが、どれも基本的なことですので、できるだけ守っていってください。

1 シャンプーの時間は夜10時までにする

成長ホルモンが夜10時から2時までに多く分泌されるから、背を伸ばしたいならその時間に熟睡しておくこと。
と良く言われると思います。
これは髪の毛が伸びる時間でもあるのです。
この時間までに髪をきれいにしておくことで、伸びやすくなるということです。

この時間に頭皮が汚れていると、成長を妨げることとなり、あまりいい状態にはなりません。
また、毎日この時間に髪を洗うということも大切です。
お風呂が1日おきなどだと、その分汚れている時間が長くなりますので、お勧めできません。
毎日、その時間までに髪を洗っておくようにしてください。

2 予洗いをして、血行を良くしておく

そして、髪を洗う前には必ず湯舟につかるのがおすすめです。
毛穴が広がることで、その奥の汚れも取れやすいため、できるだけ温めるように血行を良くして、予洗いもしてください。
髪を洗うのはシャンプーではなく、毛穴が開いた状態でお湯で流す、予洗いにあります。
血行を良くして予洗いをした段階で、汚れはかなり落ちています。

その状態で、シャンプーに入ります。
もしシャンプーを手に取る前に、手が皮脂でべとべとしていたり、汚れがあると思ったらまだ予洗いをしたり、手を洗うなどで清潔な状態にしてください。

3 シャンプーは手で泡立ててから洗う

シャンプーを手に取りますが、その時はそのまま髪に塗ってそれから泡立てるのではなく、手の上で泡立てて、泡を頭にのせて洗います。
そして、指の腹で頭皮をやさしく、重点的に洗っていきます。
決して、爪を立てずに洗ってください。
頭皮に傷がつき、その部分にダメージとなって最悪その部分がはげる、という可能性もあります。
頭皮が傷がついては元も子もないので、十分に丁寧に洗っていきましょう。

4 すすぎをしっかりと、念入りにする

最後にすすぎに入りますが、念入りに十分にやってください。
汚れが残るのもダメですが、シャンプーが残るのが一番大きなダメージになるので、必ずきちんとしてください。
髪を洗うのは予洗いとすすぎにかかっていると言っても過言ではありませんので、この二つは必ず、入念にやりましょう。

すすぎが終わって、お風呂から上がったら、頭皮を乾かしていきます。
ドライヤーを使って乾かしてから、頭皮マッサージや、育毛剤を使ってください。

シャンプーの後に育毛剤を使うこと

M字ハゲ予防の育毛剤などは、髪を乾かした後に使ってください。
乾かした後であれば、回復促進のものでも、予防のものでも、どちらでも大丈夫です。
ただ、明らかに合わないとか、使うのがつらいというものは、使用をやめるのがおすすめです。
無理して使うのはストレスをためる、ということになりますので、できるだけ違うものを使用するようにして下さい。

髪の発毛周期は3か月から6か月ほどですので、根気よく続けることが大切です。
また、シャンプーはできるだけ毎日行うのがベストです。

時間がとるのが難しくても、治療のために入念に予洗いとすすぎをして、シャンプーをしていってください。

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M字はげ

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商品名BUBKAプランテルプレミアムスカルプシャンプー
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